低糖食品 ---- 碳水化合物含量小于3克(每100克食物)

简述: 糖尿病、高血糖人群可以选择低糖食品。
NRV%: 每100克食物可以满足成年人一天碳水化合物需求的百分比
食品碳水化合物NRV%食品碳水化合物NRV%食品碳水化合物NRV%
鸡心0.6 克0%辣椒酱0.6 克0%里脊(猪)0.7 克0%
猪肚0.7 克0%猪小排0.7 克0%排骨(猪)0.7 克0%
奶油0.7 克0%蛤蜊(沙蛤)0.8 克0%胶原蛋白魔芋面0.8 克0%
魔芋米0.8 克0%魔芋面0.8 克0%魔芋通心粉0.8 克0%
红豆薏米魔芋面0.8 克0%红枣黑米魔芋面0.8 克0%魔芋面条0.8 克0%
大黄花鱼0.8 克0%大黄鱼0.8 克0%魔芋意大利面0.8 克0%
兔肉0.9 克0%猪血0.9 克0%海参(鲜)0.9 克0%
龙虾1.0 克0%马心1.0 克0%蟹肉1.1 克0%
蛤蜊1.1 克0%蟹黄(鲜)1.1 克0%鹅肫1.1 克0%
猪心1.1 克0%牛肉(冻)1.2 克0%武昌鱼1.2 克0%

食品碳水化合物NRV%食品碳水化合物NRV%食品碳水化合物NRV%
牛肉(腿)1.2 克0%肠(猪肉香肠1.3 克0%1.3 克0%
章鱼1.4 克0%果味奶1.4 克0%海虾1.5 克1%
昆布(鲜)1.6 克1%白菜1.6 克1%海带(鲜)1.6 克1%
小白菜1.6 克1%蚬子1.7 克1%大豆角1.7 克1%
茯苓1.7 克1%1.7 克1%口条(猪)1.7 克1%
猪舌1.7 克1%泥鳅1.7 克1%鸭蛋白1.8 克1%
羊肚1.8 克1%竹笋1.8 克1%核桃(鲜)1.8 克1%
菠菜1.8 克1%豆奶1.8 克1%冬瓜1.9 克1%
酸菜1.9 克1%牛肉干1.9 克1%香菇(鲜)1.9 克1%
红娘鱼1.9 克1%牛舌2.0 克1%蘑菇(鲜)2.0 克1%

食品碳水化合物NRV%食品碳水化合物NRV%食品碳水化合物NRV%
鸭心2.1 克1%墨鱼(干)2.1 克1%鹌鹑蛋2.1 克1%
猪排骨肉2.2 克1%马鲛鱼2.2 克1%蛤蜊(花蛤)2.2 克1%
松子仁2.2 克1%鲐鱼2.2 克1%鲅鱼2.2 克1%
鳗鱼2.3 克1%竹笋(春笋)2.3 克1%黄瓜2.4 克1%
鲜贝2.5 克1%虾皮2.5 克1%毛竹笋2.5 克1%
小虾2.5 克1%虾子2.5 克1%棒瓜2.6 克1%
梨(软梨)2.6 克1%鲜扇贝2.6 克1%葫芦2.7 克1%
鸡爪(熟)2.7 克1%鸡爪2.7 克1%鹅蛋2.8 克1%
姜(子姜)2.8 克1%木耳菜2.8 克1%对虾2.8 克1%
枸杞2.9 克1%杏仁2.9 克1%芦笋3.0 克1%

食品碳水化合物NRV%食品碳水化合物NRV%食品碳水化合物NRV%
大虾3.0 克1%